Mente conscia vs. subconscia: conosci davvero la differenza?

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La mente subconscia è ciò che guida i nostri movimenti automatici ogni giorno. Ricordi la prima volta che hai provato ad andare in bicicletta? Il mio sicuramente non è andato bene. Ma 10 anni dopo, mi sono ritrovato in bicicletta per il mio lavoro e sono tornato ad Amsterdam ogni giorno. La differenza che il mio subconscio ha memorizzato tutte le informazioni di cui ho bisogno per andare in bicicletta e lasciare che la mia mente cosciente presti attenzione ad altre cose come i semafori e l'ambiente circostante.

La maggior parte di noi può concordare sul fatto che i nostri comportamenti sono meno razionali di quanto crediamo. Le nostre menti subcoscienti svolgono ruoli enormi in ciascuna delle nostre vite. Ma cos'è esattamente la mente subconscia?

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1. La mente conscia e subconscia sono separate ma possono lavorare e collaborare insieme.

Ciò significa che se cambi idea conscia non cambierai automaticamente il programma subconscio. La mente cosciente impara in modo diverso dal subconscio.
La tua mente cosciente, proprio dietro la fronte, da qualche parte nella corteccia pre-frontale, ti rappresenta come un individuo unico. Penso che sia sicuro dire che sono principalmente i tuoi pensieri.

2. La tua mente cosciente è creativa.

Questo è ciò che ci rende diversi dal resto degli animali. La nostra mente cosciente è così importante nell'evoluzione degli umani. Mentre le altre forme di vita sono solo reattive nel contenuto della risposta dello stimolo di input / output, possiamo ottenere uno stimolo e cambiare la risposta ogni volta. Quando un animale riceve uno stimolo, tende a ripetere lo stesso comportamento.

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3. Le tue aspirazioni nella vita provengono dalla tua mente cosciente.

Poiché la mente cosciente è quella creativa, crea tutti i tuoi desideri personali, desideri, cosa vuoi veramente fare con la tua vita e altro ancora. La tua mente cosciente può imparare facilmente dal vedere le persone fare cose, guardare un film, leggere un libro, cucinare o camminare.
Un giorno puoi guardare un ragazzo a caso che sostituisce la tastiera di un piccolo laptop e pensare a te stesso "Sai cosa, posso fare anche questo", quindi ritrovarti ad acquistare gli strumenti, rimboccarti le maniche e cambiare il poggiapolsi e la tastiera rotti di il tuo laptop e decidi di aprire un negozio di riparazioni per telefoni e laptop. Il giorno dopo, potresti voler diventare un istruttore di yoga.
Suona familiare? Beh, probabilmente mi conosci personalmente.

In verità, la mente cosciente di tutti funziona in modo simile a questo.

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4. Il tuo subconscio è la mente dell'abitudine.

Quando ricevi uno stimolo e c'è un'abitudine nella mente subconscia relativa a quello stimolo, si impegnerà automaticamente nel suo comportamento correlato. Questa è un'abitudine, basta uno stimolo e il comportamento si svolgerà da solo.

5. Quando la tua mente cosciente si perde nel pensare, la tua mente subconscia determina automaticamente il tuo comportamento.

Ecco perché non devi smettere di andare in bicicletta quando inizi a pensare a cosa cucinare quando arrivi a casa. Puoi anche andare avanti e provare a ricordare la ricetta, capire se devi fermarti al supermercato per ottenere un ingrediente mancante mentre la mente subconscia fa il lavoro cruciale per te: portarti a casa.

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6. La mente cosciente cambia facilmente, mentre la mente subconscia è più testarda.

I pensieri vanno e vengono nella tua mente cosciente. Cambia costantemente. Il tuo subconscio prende un po 'più di questo per essere convinto del cambiamento che hai proposto di recente. No, non cambierà finché non lo ripeterai per sempre.
Immagina un mondo in cui la tua mente subconscia cambia con la stessa rapidità della tua mente cosciente. Dio non voglia, finiresti per imparare a camminare ogni giorno.

Il tuo subconscio è progettato per mantenere il programma appreso.

7. Vuoi cambiare le tue risposte inconsce? Ripetere. Ripetere. Ripetere. Ripetere.

Mi ci è voluto molto tempo quando mi sono reso conto che i miei problemi semplicemente non andranno via perché ne sono consapevole.
Ricordo di essere uscito dall'ufficio del mio terapista, stava piovendo e abbiamo fatto delle belle scoperte sui miei schemi di pensiero. Sono tornato a casa su un tram, ho preso con fiducia il posto più vicino disponibile, ho appoggiato la fronte contro il finestrino pensando a come la mia vita sarebbe stata diversa da ora in poi. Il giorno seguente è iniziato come al solito e ho sentito l'impulso di chiedere indietro i miei soldi.
La parte divertente a parte, non importa quanto paghi per lo psicologo, psichiatra, consulente, qualunque cosa; nessuno farà il lavoro per te. È il tuo subconscio, devi risolverlo.

Devi essere paziente e ripetere ciò che vuoi cambiare.

La riprogrammazione della mente subconscia è un processo lungo perché ricordare, la mente conscia e subconscia è un'entità separata. Completi la prima parte quando ti rendi conto di cosa fai di sbagliato e cambi, la seconda parte è di ripeterla. Una nuova consapevolezza o comprensione non cambierà automaticamente i programmi nel tuo subconscio. Devi ripetere il nuovo comportamento sempre come esercizio, e alla fine funzionerà.

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8. Ecco che arriva la consapevolezza ...

Essere consapevoli è un modo di vivere in cui mantieni la tua mente cosciente nel momento presente e non lasciarlo vagare. Se la tua mente cosciente nel presente, allora gestisce il tuo comportamento. Naturalmente, lascia sempre meno spazio al tuo subconscio per prendere la ruota. Se riesci a stare attenta ogni giorno ogni giorno e fai rispettare i tuoi nuovi comportamenti "cambiati" o "modificati", allora alla fine cambi lentamente ma i tuoi programmi subconsci.
Puoi avvicinarti al tuo subconscio attraverso una pratica regolare di meditazione.

9. Il tuo subconscio è quell'amico che ti sussurra all'orecchio: "Sei sopravvissuto prima, sopravvivrai di nuovo"

È il nostro subconscio che ci viene incontro per dirci che possiamo farlo, di fronte a una situazione difficile. Mentre viviamo le nostre vite, la nostra mente subconscia sta accumulando ricordi di tempi in cui abbiamo avuto successo e li ha memorizzati per un uso successivo. Anche se ti trovi in ​​una situazione difficile che non hai mai visto prima, il tuo subconscio può spingerti avanti perché ricorda i momenti in cui hai superato un nuovo ostacolo.

Pertanto possiamo dire che è importante posizionarti fuori dalla tua zona sicura che richiede di invocare la tua autostima. Ogni volta che cogli l'occasione per aumentare ulteriormente la fiducia nel subconscio.

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10. Il tuo subconscio non pensa o ragiona in modo indipendente. Obbedisce ai comandi che riceve dalla tua mente cosciente.

Il tuo subconscio ascolta principalmente il ragazzo grosso, la tua mente cosciente.
La tua mente cosciente pianta i semi e la tua mente subconscia li fa germogliare e crescere liberamente. La prossima volta che tenti di parlare male di te stesso, ricordalo.

Potresti fallire un test ma se lo trasformi in un enorme dramma nella tua testa, criticati duramente e picchiati: congratulazioni, hai convinto il tuo subconscio di essere un grande perdente. Ne vale la pena? Non lo so, fai i conti. Una volta che lo fai, fallo per tutto ciò che dici a te stesso nella tua testa.

Ricorda, la tua mente cosciente comanda e la tua mente subconscia obbedisce.

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Qualsiasi cosa, dato il tempo e la pratica, potrebbe essere spostata con successo dalla mente conscia a quella subconscia.